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あなたは 「ウエストを10cm落としたい」 と始めたダイエットで こんな間違いをしていませんか？ |
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ダイエットの失敗経験者によると、これらは自己流ダイエットの時にほとんどの人が知らずにやってしまう間違いの典型例です。
でも、これらは本当の根本的な問題に比べたら、取るに足らないことです。
その問題とは・・・
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「本当に正しいダイエットの方法を知らない」 |
ということです。これは根本的な問題です。
インターネットで簡単に情報が手に入れることができるこの時代。
「ダイエットの方法」と検索するだけで約2億5千万件ヒットします。
そのため「よし！ダイエットを始めるぞ！」とインターネットの情報を参考に始める方がほとんどです。
しかし、アメリカの大手リサーチ会社が、ダイエットについて６万人を超える男女からアンケート調査をしたところ「カッコよくなりたい」「もう少し痩せたい」という理由でダイエットをした人の成功率は「８％」しかなかったのです。
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インターネットの情報で【自分に合った】 ダイエット方法を見つけることは極めて困難。 |
インターネット上には確かに多くの情報が存在します。
例えば「ダイエットを成功させるには、筋トレして基礎代謝をあげましょう」という言葉。もはやダイエットを行ううえでは常套句になっていますが、実は筋肉が1kg増えても基礎代謝量は「13ｷﾛｶﾛﾘｰ」しか増加しません。味噌汁1杯が「31ｷﾛｶﾛﾘｰ」なのでそれにも遠く及びません。つまり、基礎代謝量の増加によって痩せるわけではありません。
それなのになぜダイエットに「筋トレ」が推奨され続けるのか知っていますか？
現在、ダイエットの食事方法で「糖質制限」がブームとなっています。
インターネットで「糖質制限」と検索すると約2,750万件ヒットします。
そこには「糖質制限を推奨する」ものと「糖質制限を否定する」ものが沢山出てきます。
何を根拠にそういった両極端の意見が出てきているのか、知っていますか？
そして一体何が正しいのか、判断できますか？
本当にダイエットに必要な知識は、各機関の研究結果を元に正しい勉強をしていないと手に入らない情報です。インターネットは、気軽に色々なことを調べることができるためとても便利です。
しかし、そこには正しい情報もあれば間違った情報も多くあります。あなたは「ダイエットの方法」約2億5千万件の情報の中から正しい情報のみをピックアップできるでしょうか？
ダイエットの成功率が8％という数字を見ても、それが容易でないことはお分かりでしょう。
でも、それは決してあなたが悪いのではありません。情報が多すぎて正しいものを判断できなくなってしまう今の状況がよくないのです。実際、私も専門分野以外のことはインターネットで調べることが多いのですが、何を信じたらいいのかわかりません。
数多くの疑問を解決しながら、どうやってダイエット成功という結果を出すのか？
それがトータルボディコンディショニングimprove【ボディメイクプログラム】のメインテーマです。
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日本トレンドリサーチ様が実施された調査で、「トータルボディコンディショニングimprove」が下記5項目で第1位を獲得しました。
◆保土ヶ谷エリア パーソナルトレーニングジム 満足度 NO.1 ◆保土ヶ谷エリア パーソナルトレーニングジム 口コミ人気 NO.1 ◆保土ヶ谷エリア ダイエットにお勧めのパーソナルトレーニングジム NO.1 ◆保土ヶ谷エリア 整体 満足度 NO.1 ◆保土ヶ谷エリア アロマサロン 満足度 NO.1
この評価をいただけたことは、私たちimproveのスタッフ全員がお客様に対し、真摯に向き合い、ご満足いただける結果に導き続けられている証であると自負しております。
みなさまから数多くの喜びの声をいただいております。2ヶ月の短期間でダイエットを目指す方、半年以上かけてゆっくりダイエットしたい方などご希望に合わせてご提案します。ダイエット計画に必要なのは【逆算力】です。期間・目標数値を明確にし、そこに向けてどういったペースで取り組んでいくのがベストなのか。実際に取り組んでみて、予定していた数値と違いはあるのか。違いあった場合、原因の追究と修正を行い、目標値達成のために改めて必要なことなどの確認を行います。 トレーナーとお客様の細かい共同作業の積み重ねが、成功の秘訣です。
ご安心ください！当店のスタッフは、知識が豊富なことが自慢です。当店のお客様満足度調査では、第1位「知識の豊富さ」となりました。まずは何でもご相談ください。
肩が後ろに回らなかったのに、動くようになった。背中が丸くて伸びなかったのに、真っすぐにできるようになったなどの声をいただいております！
トレーニングコースをご利用されていて、当店のプロテインをご購入いただいたことのある方は約65％です。もっと安いものをお求めでしたら、市販のものでもご紹介させていただきます。
ダイエット成功後、リバウンドする方の割合は約80％とも言われています。しかし、当店のコース終了後、リバウンドしてしまう方の割合は、わずか8％！！リバウンド防止法まで細かにお伝えします。 （リバウンド率については最初の契約コース終了し、2ヶ月後にお客様へご連絡させていただき、ヒアリングにて確認させていただいた結果の割合です。）
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【Ａ・Ｈ様の利用された感想】
◆きっかけ
18歳で今の仕事について、お酒と食事、不規則な生活でそこから太るのが止まらず、「ダイエットしたい」が口癖になってました。
でも全然行動に移さず、好きなものばかり食べてしまっていて…。
食べる事が大好きで、食べ物のために旅行したりするくらい(笑)。
食事が好きで周りからも「お米好きは痩せない」って散々言われ続けました。
でも今回たまたまご縁があってモニターをさせていただくとなり、いつも途中で逃げちゃう私だけど「今回は成功させたい」って気持ちが強く挑んでみました！
◆トレーニング
パーソナルトレーニングはマンツーマンでやってくれるので「眠いから行かなーい」ができないし、お尻を叩かれないと中々行動できない私にはうってつけでした！
トレーニングフォームなど細かく指導してくれるし、トレーナーさんは飴と鞭がとても上手なので、単純な私は余計頑張れました！！！
ダイエットに成功したのは【続けることができた】からだと思います。
毎回トレーナーさんと楽しい会話もあり、トレーニングが上手くできていると褒めてくれるからキツいトレーニングも凄く楽しく取り組めました。
それも続けられた秘訣だと思うし、トレーナーさんとの相性って大事なんだなとつくづく思いました。
腰痛があることを先に伝えてたので、ちゃんとそこもケアしてもらいながらトレーニングして頂いたおかげで全然辛くなかったです。
◆食事
今回はトレーナーさんと話し合い、私には「糖質制限の食事方法が1番効果が出やすいのではないか」と教えていただいたので糖質制限に取り組んでみました。
話しにはよく聞いていたけれど、糖質制限なんてした事ないから出来るかが不安でした。
何より1番好きなフルーツとお米が食べれないのがショックだし(笑)。
でも、トレーナーさんから細かくアドバイスを貰えるので初心者でも助かりました
仕事柄、お客様との食事の機会も多いのですが、お客様も「協力するよ！」と応援してくれてたから大丈夫でした！
ダイエット期間を終えた今でも、癖で食べ物の糖質などカロリーの表示を見てます(笑)。仕事でお酒を飲むことも多いので不安でしたが、そこも何とかクリアしました。
食事については頭では分かっていても、自分1人で取り組んでいたら絶対無理だったなと思ったし、今までいかに食生活が乱れていたかを実感しました。
食べる量よりも食べるものの質が大切なんだなと。
☆終えてみて☆
今回のダイエット成功は、トレーナーさん、家族友達、仕事のお客様が変化を敏感に察知してくれてたくさん褒めてもらえたので、無事最後まで頑張れました！
さっそく終わってすぐご褒美にフルーツ食べました(笑)。
自分の数字をとても気にするようになり、体重に1日３回乗ったりもしました。
順調に推移している時もあれば、なかなか体重が落ちなくてイライラした時もあったんですが、トレーナーさんがその度に「数値上では体脂肪は落ちてるから安心して！」と沢山励ましてもらえて、メンタルをケアしてくれたので大丈夫でした♫
お洋服が大好きなので、また好きなブランドのデニムが履けるようになったり、体のラインがわかるタイトな服が着れて毎日がハッピーです☆
ちなみにデニムだと2サイズ下がりました！
本当に痩せれてよかったです！
ありがとうございました！！
※お名前、写真、数値等はご本人の許可を得て掲載しております。
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
【K・K様の利用された感想】
◆きっかけ
数ヶ月前に久しぶりに体重計に乗ったところ、以前よりも体重が増えており、このままではまずいと思いダイエットをしようと思いました。
しかし、仕事や家事を言い訳にして三日坊主になりそうな予感がしたので、誰かに励まされながらやる方法はないかと考えていたところ、こちらのモニター募集を見つけ、ボディメイクプログラムを受けることとなりました。
◆トレーニング
歩いたり、走ったりという運動は好きなのですが、筋トレは苦手でした。
今までも自己流で少しやってはやめてしまうということばかりだったので、結果が出るか不安でした。
しかし、パーソナルトレーニングを実際に始めてみると、トレーナーさんが正しいフォームを丁寧に教えてくださり、できなかった動きが少しずつできるようになると、とても嬉しかったです。
女性トレーナーさんもいたので、安心して取り組むことができました。
◆食事
毎食報告するため、変な食事はできないなと意識するようになりました。
単純に量を減らすのではなく、栄養バランスのことも考えてアドバイスしてくださるのでとても勉強になりました。
☆終えてみて☆
パーソナルトレーニングや筋トレと聞くと、身体を鍛えるというイメージしかありませんでしたが、普段動かさないところを動かすことにより、肩こりなども解消され、自分で動かすことの大切さも実感できました。
体重も減り、見た目もすっきりしただけでなく、筋肉量は変わらず体脂肪を減らせたという結果になり、大満足です！
improveで教えて頂いたことを忘れずにこれからも体型をキープしていけるようにしたいです。
2か月はあっという間で終わってしまうのがさびしかったです。
ありがとうございました！！
※お名前、写真、数値等はご本人の許可を得て掲載しております。
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
【Ｙ・Ｋ様のご利用された感想】
◆パーソナルトレーニングについて
トレーニング初回は、自分の筋力の無さにビックリしました(笑)
でもトレーニング回数を重ねるごとに筋力アップしている事を自分でも実感できたので、パーソナルトレーニングは毎回楽しかったです！
どこの筋肉を鍛えているのかなど、毎回トレーニングの目的をしっかり解説してくださるので、とても勉強になりました。
家で出来るトレーニングも教えてくださり、家族と一緒に取り組みました。
◆ボディメイクプログラム中の食事について
最初のお話しで、今までいかに自分が糖質中心の食事をしていたのかと愕然としました。でもどんな物を食べたらいいかと具体的に教えてくださったので取り組み易かったです。
毎日の食事報告では、足りない栄養があると付け加えた方がいい食材を具体的に教えてくださり、とても分かり易かったです。
何より毎回励ましの言葉をいただけたのが心強く感じられました。
意外と大変だったのが、量を沢山食べる事でした。
特に、元々は朝食をあまり沢山食べる方ではなかったので、慣れるまで少しキツかったです。
プロテインも上手く利用しながら良質なタンパク質をしっかり取る事は、ダイエット中だけでなくその後の食生活にもとても大切な事だと学ぶ良い機会になり、とても感謝しています。
◆終えてみて
ボディメイクプログラムの終盤、体重が思う様に落ちない時期があり、精神的に一番辛かったこともありましたが、担当トレーナーさんが親身にアドバイスしてくださったおかげで乗り越えられました。
1人で取り組んでいたら絶対に挫折していたと思います。
今回チャレンジして本当に良かったと思いますし、無事に結果も出す事ができてご指導してくださった皆さんに本当に感謝しています。
担当トレーナーさんは、食事面もトレーニングも、いつも優しく分かり易く教えてくださり本当に信頼できる方だと思います。
最後までやりきれたのは担当トレーナーさんのおかげです。ありがとうございました！
女性トレーナーの方にも担当してもらいましたが、女性ならではのトレーニングやアドバイスをくださり、また体重が落ちない時なども共感し励ましてくださったり、とても有難かったです。
今回はモニターでチャレンジする機会を与えていただき、本当に感謝しています。
いつも元気をいただきました！！ありがとうございました！！
※お名前、写真、数値等はご本人の許可を得て掲載しております。
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
【A・K様の利用された感想】
◆きっかけ
improveさんには以前から整体やアロマでお世話になっており、パーソナルトレーニングもものすごく気になっていました。
コロナ太りもあり、かなり酷い体重にもなっていたところ今回たまたまモニター募集を見て、やってみようと決意しました。
パーソナルジムは、初めて行くところだとどんなトレーナーさんがいるかわからないので怖いなと思っていましたが、improveさんはみんな優しい方ばかりなので安心でした。
私はいつもバイクで来るのですが、無料駐車スペースがあることもありがたかったです。
◆トレーニング
運動すること自体は好きなのですが、筋トレは苦手分野で、しかもここ数年あまり運動もしていなかったので筋肉落ちまくりの身体にはなかなか辛かったです(笑)
しかし、トレーナーさんがマンツーマンで指導してくださるので、上手くできるとしっかり褒めてくださって、褒められて伸びるタイプの私にはそれがとても良い活力になりました！
日によっては女性トレーナーさんが担当してくださったこともあり、女性目線の気になる部分のトレーニングを多めに組んでいただけていたといった感じでした！
こちらでは、その日その人のコンディションや身体つきに合わせてトレーニングを考えてくれているんだなという印象を受けました。
◆食事
数年前に独学で糖質制限ダイエットをやったことがあり、それで結構痩せられたということで今回も糖質制限でやってみようということになりました。
独学でやっていた時とは違った知識も教えてもらい、そーだったんだという発見もたくさんありました。
1食の食べる量も少ないわけでもないし、間食もしていいということだったので、空腹感はほとんど感じていませんでした。
むしろダイエットする前の方が空腹感を感じていたように思います！
食事も毎日トレーナーさんに報告するのですが、量や栄養バランスが良いと、ここでも褒めてもらえたので、また明日も頑張ろう！と苦なく続けられました。
☆終えてみて☆
すごくあっという間に終わった感じです。
2ヶ月でここまで痩せられるとは思っていなかったので、いまだに衝撃的な感じです(笑)
便秘に悩まされたりで、なかなか思うように体重が落ちなかったこともありますが、筋肉が増えていたり体脂肪率が落ちているところを言っていただき、落ち込む必要は全然ないと励ましていただけてとても励みになりました。
終わる頃には、周りからも痩せたね！とか顔がシュッとしたね！と言ってもらえるようになり、とても嬉しく、頑張って良かった！と思いました。
トレーナーさんの「ここがゴールではなくここからがスタートだ」という言葉を胸に、更に痩せられるようこれからも頑張っていきたいと思います！
ありがとうございました！
※お名前、写真、数値等はご本人の許可を得て掲載しております。
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
【Ｓ・Ｔ様の利用された感想】
◆きっかけ
今回モニター応募のきっかけは、産後少しずつ体重が増えてしまったことです。
色々自己流でダイエットに挑戦してきましたが長続きせず…。
どうしたら痩せられるか悩んでいた時にインプルーヴさんの存在を知り、すぐに家族に相談して決意しました。
◆トレーニング
トレーニングは普段特に運動してなかったので当初は不安でした。
しかし、トレーナーさんが私のレベルに合わせてトレーニングメニューを作成してくれました。
トレーニングは正直辛いこともありましたが、トレーナーさんが上手く私のモチベーションをあげてくれたので、最後までついていけました。
◆食事
食事は自分の分だけでなく、家族の分の用意もあるため、慣れるまで2週間ぐらいはかなり辛かったです。
しかし、トレーナーさんが食事内容を丁寧にチェックして下さり、細かくアドバイスをいただけたので続けることができました。
外食に行くこともありましたが、アドバイスをもとに選びながら対応出来ました
今まで意識していませんでしたが、水分を沢山摂らないといけないとのことでした。
普段からあまり水を飲む習慣がなかったため、水などを飲むのが大変でした。
☆終えてみて☆
終わってみたら本当にあっという間でした。
順調に落ちる時期もあれば、途中なかなか体重が落ちずに悩む事もありました。
しかし、トレーナーさんが相談するときちんとアドバイスいただけたので最後まで頑張れて結果を出すことができました。
家族にも沢山支えられ、本当にやってみて良かったと思います！
ありがとうございました！
※お名前、写真、数値等はご本人の許可を得て掲載しております。
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
【A・Ｋ様のご利用された感想】
インプルーヴさんでは長期目標と短期目標を明確に計算して、そこまでのプロセスも細かく説明してくれました。
食事も今までテレビなどでカラダに良いといわれていたものを信じて食べていたのですが、たんぱく質やビタミン・ミネラルなど全て計算してくれて健康的に良い本当の食事を教えていただきました。
今までの自分が間違っていたのが笑えるほど衝撃でしたが、おかげで体調も良く驚くくらいダイエットに成功できました。
以前にパーソナルトレーニングジムに通った経験があり、今もフィットネスジムに通っていますが、今までこんなに細かく丁寧に教えてくれた事は初めてだったので感動しました。
トレーナーさんが、ずっと親身になって相談に乗ってくれて、ずっと担当してくれて。
おかげで今のような前向きな心と引き締まったカラダを手に入れることができました。
なので、私にとっては導いてくれる先生。恩人ですね。
基本的にめんどくさがりで、3日くらい体重が動かなくなるとやる気をなくしてしまう性格なのですが、相談するといつも「体脂肪量は落ちているから大丈夫ですよ」とか「サイズダウンしているから大丈夫」など成果が出ていることを数字で見せて教えてくれたので、最後までモチベーションを高く維持することができました。
ここまでモチベーションを高く維持できた自分自身に驚きです！こういう前向きな人間になれたのも、担当していただいた方の力なんだと思います。
本当にありがとうございました！
※お名前、写真、数値等はご本人の許可を得て掲載しております。
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
【E・Ｈ様のご利用された感想】
◆きっかけ
ここ数年、体重は増えるし、人間ドックでコレステロールや中性脂肪の値が上昇を続けていました。毎年「運動しなきゃ」と思うのに、何もできずに一年が過ぎるということの繰り返し。それに、更年期の症状か、常に怠くて疲労感が抜けない毎日が嫌でたまりませんでした。
50歳、令和元年、今でしょ！ と思い立ち、以前から気になっていたimproveさんにメールしました。学生時代は体育会系だったので、痩せるなら食事だけではなく運動したかったのです。
◆トレーニング
マンツーマンで指導してくれるので、正しいフォームで効果的にトレーニングできました。
トレーナーさんがいるおかげで、自分で回数を数えなくてもいいのもgood（笑）
代表の藤倉さんは、笑顔で、ハード！ 体育会系の血が騒ぎ、テンションあがりました！
大前さんは、飴と鞭！ フォームや重量や回数についてすごく褒めてくれるので、すごく頑張れました！
石川さんは、体幹と肩甲骨！ バランスボールなどを使った筋トレは、体幹がしっかりしていないとブレてしまうのですごく集中しました。肩甲骨も意識するので、姿勢も綺麗になります。
◆食事
今回はトレーナーさんと話し合い、私に合った食事法である糖質制限に初めて取り組みました。
今まで手軽に空腹を満たせるからと、いかに多くの糖質を摂っていたか気付かされました。
食事の量を減らすのではなく、タンパク質やビタミン、ミネラルなど、しっかり食べたので、つらいということは全くなかったです。
仕事の関係で、食事の時間が不規則になってしまうのですが、そんな時でもどうしたら良いか、毎日アドバイスいただき、乗り切ることができました。
☆終えてみて
途中、体重がなかなか落ちない時もありましたが、毎回の体成分分析で筋肉が増えて脂肪が落ちていると変化が確認できたので、安心して続けることができました。
家族や友人達からも「顔周りがスッキリしたね」「後ろ姿が全然違う」「痩せたね！」と言ってもらえました。
本当にありがとうございました！
50歳になっても、やればできる！
自分としては、これからもこちらでトレーニングを継続したいと思っています！
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※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
【青木様のご利用された感想】
かっこよく痩せたい。
仕事の制服をSサイズが着たい。
体のサイズをダウンさせることが目標でした。
トレーニングは正直キツい！！
毎回、足はガクガク、腕はプルプル、筋肉痛は数日続く…笑
それでもトレーナーさんが凄く面白くて、毎回楽しませてくれるので、挫折することなく楽しくトレーニング出来ました！
最初の3週間で3.5kg落ちて、そのあと少し停滞期もありましたが、「どうしたらいいのか」を的確にアドバイスしてくれて、乗り越えることができました☆
食事の疑問もLINEのやり取りで、すぐに解決してくれるのでとても助かりました！！
2ヶ月でウエスト-16.3㎝は自分でもびっくりです♪
制服はLLから、目標通りSサイズになりました☆
今まで甘やかして体をここまで変えることが出来たのは、本当にトレーナーさんのおかげです！
引き続きトレーニングを続けて更に引き締まったかっこいい体にしていきたいです！
40代でも痩せるってわかりました！笑
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【Ｅ・Ｋ様のご利用された感想】
色々なダイエットは試しましたが、停滞期でいつも挫折したり、飽きたりだったので、トレーナーさんとマンツーマンで行うことで、モチベーションを保つことができて、最高の結果を出せることが出来ました。
結果が出ると、やっぱり嬉しい！楽しい！もっと頑張ろうって気になります。
基本、面倒くさがり屋なので、「休みの日にトレーニングするなんて面倒くさい」と思うこともしばしばありました。
でも、行くと元気がもらえ「行って良かった！」と思えたので、続けられたと思います。
期間中、結婚式や海外旅行も行きましたが、飛行機の中でも炭水化物に気をつけ、持参の物を食べたりしました。
結婚式では、「好きに食べていい。」と言われ、フルコース、デザートブッフェで好きなもの沢山食べましたが、普段の食生活、筋トレで身についたせいか、いつも以上に食べられなかったのを覚えています。
また、今までなら食べてしまった罪悪感&食べグセで連日の過食に繋がりあっという間にリバウンドしてしまっていましたが、次の日で調整すれば体重も増えないことが分かり、コントロールしていくことが大切なんだなぁと改めて実感しました。
トレーナーさんと顔を合わせて話しながらトレーニングしたことは、モチベーションにも繋がったと同時に継続出来たのだと思います。
ここまで結果を出すことが出来たのも、トレーナーさんが付いてくれたお陰です。本当にありがとうございました！
これからも通わせてもらいます！！
※お名前、写真、数値等はご本人の許可を得て掲載しております。
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
【明石様のご利用された感想】
2ヶ月のトレーニングがついに終了しました。
まずは、この間一生懸命鍛えていただいた、藤倉さん、大前さんに感謝申し上げます。
軽い気持ちで「ちょっと痩せたいんだけど」が始まりでした。
きちんと説明を聞いて、それでもまだ軽い気持ちでちょっとやってみようかな。
少しでも痩せられたらラッキーだなと。
年々お腹が出てきて、遂には75kgに手が届く勢い。
ポッコリお腹が凹んだらいいかなぁと思いつつトレーニングが始まりました。
食事制限ってもっとキツいと思っていましたが、苦にならずに出来ました。
食べられないのではなく、食べてもいいものを選んで食べればよかったのですんなりとやれました。
人に合わせて食事の内容などは決めていただけるようですが、私の場合は糖質制限食で進めていただきました。
思いのほか簡単に進められたのは、糖質カットがされた食べ物の情報なども親切に紹介していただいたおかげだと思います。
大変だったのはトレーニングでした。
予想以上に自分の体が動かないことを実感しました。
最初の数回は帰宅するとそのままベッドへ直行するほど疲れてしまいましたが、段々と慣れてくると帰る頃にはお腹が空いてきたりして驚きました。
水分摂取をしっかりとしないといけないのは意外とキツかったです。
でも、気をつけて飲むようにするとそれもすぐに慣れました。
毎日の体重計測で右肩下がりに体重が減るのを実感して、俄然ヤル気が湧いてきたのを覚えています。
決してラクだったとは言いませんが、トレーナーさんに言われた事をしっかり守り、絶対に結果を出してやるという強い気持ちで取り組めたからこその結果だなと思います。
最終的には13kg以上のダイエットに成功‼️
藤倉さん、大前さんのおかげです。
ありがとうございました！
現在の心配はズボンが緩くなってしまった事です（笑）
しっかり食べながら筋肉を落とさず痩せれるのは素晴らしいと感じています。
これからは元に戻らないように注意をしながら頑張りたいと思います。
本当にありがとうございました。
※お名前、写真、数値等はご本人の許可を得て掲載しております。
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
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あるいはメール（info@smy-improve.jp）にてお申込みください。
（24時間以内に返信がない場合は、登録情報が届いていない可能性があります。
お手数おかけしますが、店舗まで直接お電話ください。）
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駐車場は無料です（予約制）
② ご来店いただきましたら、「カウンセリングシート」「運動することに対して、お身体に問題がないかを確認する問診票」をご記入いただきます。➂ 体成分分析装置「InBody」で部位別の筋肉量や脂肪量を測定し、更にウエストや二の腕などのサイズ測定。その後、ご記入いただいたカウンセリングシートとヒアリングの情報を基に、可能な減量ペース・取り組むべきこと、お客様に合う食事の管理方法などをご提案させていただきます。
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➄ ご質問がある場合は、なんなりとお申し付けください。必要資料をお持ちいただき、お帰りいただきます。
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【無料カウンセリングにお越しいただいたお客様の声】
・いくつかのダイエットジムのカウンセリンングを経て、このお店にたどり着きましたが、丁寧で親切なトレーナーさんで安心しました。説明もわかりやすく、目標も向けてどうしたらいいのか理解できました。しかも他のジムに比べて圧倒的に安いし、店内が本当に綺麗！！男性のトレーナーに抵抗があったのですが、女性のトレーナーさんもいるので安心して取り組めそうです。（37歳 女性）
・以前、他のダイエットジムで痩せたのですがリバウンドしてしまったので、再度痩せたくてカウンセリングに来ました。リバウンドしてしまった私を否定することなく、前向きに色々教えてくれたので安心しました（笑）。前のジムは、提示された料金以外にもタオルのレンタルや靴を置く料金など色々お金がかかりましたが、ここは全部コミコミの料金なのでわかりやすいです。しかも安くて驚いています（笑）。 （44歳 女性）
・友人が凄く痩せて綺麗になりました。理由を聞いたら、こちらでお世話になったとのことでお話を伺いにきました。もの凄く話を親身に聞いてくださるので、ついつい話過ぎてしまいました。時間が長くなってしまい申し訳ありませんでした。友人同様、私もこちらでお世話になろうと思います。 （59歳 女性）
（全てお客様個人の感想です）
繰り返しとなりますが「当日無理に契約を迫られないか？」と不安に感じられる方、ご安心ください。
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約40分間、1度話を聞いたうえでご自身に合っているかどうか判断していただければと思います。
なぜわざわざ無料でここまでするのかというと、みなさんに心の底からダイエットという目標を是非とも達成してほしいから、正しいダイエット法を知ってほしいからです。
せっかく頑張っているのに結果が出ず、時間を無駄にして悲しんでいる顔を見たくないのです。
自分のカラダにコンプレックスを感じ「好きな服が着られない」「水着になりたくない」など、自らの人生の選択肢を制限してしまうのはもったいないと思いませんか？
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プロテインと聞いてどんなイメージがありますか？「筋肉ムキムキの人が飲むもの」「飲むと太る」そういったイメージの方も多いと思いますが、全くの誤認です。
「プロテイン」とは、「たんぱく質」を英語訳した言葉です。
プロテインの語源は古代ギリシャの言葉で「プロテイオス」。意味は「もっとも重要なもの」という意味です。その名の通り、人間のカラダは水とプロテイン（たんぱく質）でできているといっても過言ではありません。筋肉はもちろん、内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚、爪に至るまでたんぱく質からできています。このたんぱく質が不足してしまうと、人のカラダは、様々な部分が機能不全に陥ってしまうのです。
たんぱく質は、普段運動していない人でも体重1kgあたり1g必要とされています。60kgの人なら1日あたり60g。1食あたりに換算すると20gです。これはお肉約100gに相当します。
またダイエットに取り組む人はこの2倍必要です。
あなたは毎食これだけのたんぱく質を摂取できているでしょうか？
無料カウンセリングにお越しいただいた全員に1杯でたんぱく質20ｇ・ビタミン11種・ミネラル7種がまとめて摂取できるトータルボディコンディショニングimproveこだわりのオリジナルプロテインを、無料プレゼントさせていただきます。
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当店のプロテインは肉などと違い、脂質をほとんど含んでおりません。
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私たちのプログラム内容に納得せず、契約に至らない場合でも差し上げます。
契約に至らない場合でも商品を差し上げるということは業界でも異例です。
なぜここまでするのかというと、先ほどもお伝えしましたが、1人でも多くの方にダイエットで失敗することにより時間を無駄にして欲しくないからです。この有益な情報を是非聞いて欲しいのです。
この特典つき無料カウンセリングは2022年8月31日までです。
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